MediYoga
MediYoga er en terapeutisk yogaform som er utviklet i Sverige med røtter fra Kundaliniyoga. Yogaformen passer for alle enten man har fysiske begrensninger eller ikke. Instruktører og lærere i MediYoga har helsefaglig bakgrunn. Det er publisert flere forskningsstudier på MediYoga som dokumenterer dens terapeutiske effekt, se www.mediyoga.no for mer info. Øvelsene utføres på myke ullmatter eller sittende på stol om det er det beste for din kropp. Vi har alt av utstyr som ullmatter, tepper, puter, stoler og pledd tilgjengelig, slik at du kan tilrettelegge stillingene etter dine fysiske forutsetninger.
Øvelsene kan tilrettelegges, og tar utgangspunkt i den enkeltes mulighet og kapasitet. MediYoga passer også for deg som sliter med lite energi, smerteproblematikk eller andre helseutfordringer. Du kan godt være helt frisk også!
MediYoga passer for deg som ønsker en yogatime der fokuset ligger på pust, bevegelighet i rygg/hofter, styrke kjernemusklaturen, avspenning og ro. Selv om øvelsene tilsynelatende er enkle er de kraftfulle, og påvirker deg på et fysisk, mentalt og emosjonelt plan. Et MediYogaprogram består av pusteøvelser, yogaøvelser, avspenning og meditasjon.
Avd Moelv
2390 Moelv
Avd Gjøvik
2821 Gjøvik